🧭 Atlas telesnih pomenov
Prepona
"Visoka" prepona, ki ostaja blizu pljuč. Plitvo dihanje. Občutek, da "ne moreš globoko vdi
1 min branja · 83 besed
Tipičen vzorec napetosti
"Visoka" prepona, ki ostaja blizu pljuč. Plitvo dihanje. Občutek, da "ne moreš globoko vdihniti".
Povezana čustvena tema
Pravica obstajati v polnem obsegu. Strah pred občutkom.
Zaščitna funkcija
Drži čustva spodaj — pod črto zavedanja.
Vedenjski izrazi
Nerada sediš v tišini. Težko ostaneš ob močnih občutkih drugih ljudi.
Vprašanja za refleksijo
— Kaj se zgodi, če dovolim, da diham globoko?
— Kateri občutek se boji priti gor?
Pristopi okrevanja
Dihanje v trebuh, podaljšan izdih, nežno vzdihovanje, vodena prisotnost ob čustvenih valovih.
Sorodni članki
- ČeljustStisnjeni zobje, predvsem ponoči. Tog masseter. Občutek "ne morem do konca odpreti".
- VratTrapezius drži ramena navzgor. Glava potisnjena naprej. Bolečina ob koncu dneva.
- PrsiVdrt prsni koš. Skrčen pekoralis. Občutek "težka prsa".
- Zgornji hrbetTrd zgornji del hrbta med lopaticami. Občutek "nosim na hrbtu".