🧭 Atlas telesnih pomenov
Sprednji upogibalci kolkov
Skrčen psoas po dolgem sedenju. Občutek "ne morem se popolnoma zravnati".
1 min branja · 77 besed
Tipičen vzorec napetosti
Skrčen psoas po dolgem sedenju. Občutek "ne morem se popolnoma zravnati".
Povezana čustvena tema
Pripravljenost na beg. Kronična budnost.
Zaščitna funkcija
Skrči se v "fetalno" obrambo — zaščita najmehkejšega dela trupa.
Vedenjski izrazi
Težko ostaneš. Pogosto razmišljaš o pobegu (službe, odnosa, mesta).
Vprašanja za refleksijo
— Pred čim bežim?
— Kdaj sem nazadnje ostal/a, ko sem hotel/a oditi?
Pristopi okrevanja
Lunge raztezi z dihom, ležanje na hrbtu z dovoljenjem teže, varno okolje pred prakso.
Sorodni članki
- ČeljustStisnjeni zobje, predvsem ponoči. Tog masseter. Občutek "ne morem do konca odpreti".
- VratTrapezius drži ramena navzgor. Glava potisnjena naprej. Bolečina ob koncu dneva.
- PrsiVdrt prsni koš. Skrčen pekoralis. Občutek "težka prsa".
- Prepona"Visoka" prepona, ki ostaja blizu pljuč. Plitvo dihanje. Občutek, da "ne moreš globoko vdi