🧭 Atlas telesnih pomenov
Čeljust
Stisnjeni zobje, predvsem ponoči. Tog masseter. Občutek "ne morem do konca odpreti".
1 min branja · 87 besed
Tipičen vzorec napetosti
Stisnjeni zobje, predvsem ponoči. Tog masseter. Občutek "ne morem do konca odpreti".
Povezana čustvena tema
Zadržan glas. Beseda, ki je nisi izrekel/a. Jeza, ki je nisi pokazal/a.
Zaščitna funkcija
Drži navznoter, kar ne sme ven.
Vedenjski izrazi
Težko rečeš "ne". Težko prosiš. Težko jokaš.
Vprašanja za refleksijo
— Kaj sem zadnjič hotel/a reči in nisem?
— Komu nisem nikoli povedal/a, kaj zares mislim?
Pristopi okrevanja
Mehko gibanje čeljusti, dihanje skozi nos s sproščeno čeljustjo, glasovne vaje (hum, vzdih) in pogosto pogovor z varno osebo.
Sorodni članki
- VratTrapezius drži ramena navzgor. Glava potisnjena naprej. Bolečina ob koncu dneva.
- PrsiVdrt prsni koš. Skrčen pekoralis. Občutek "težka prsa".
- Prepona"Visoka" prepona, ki ostaja blizu pljuč. Plitvo dihanje. Občutek, da "ne moreš globoko vdi
- Zgornji hrbetTrd zgornji del hrbta med lopaticami. Občutek "nosim na hrbtu".