Atlas telesnih pomenov

Ledveni del

Skrčene ledvene mišice. Bolečina ob dolgem sedenju. Pogost znak refleksa zelene luči.

1 min branja · 181 besed

Tipičen vzorec napetosti

Skrčene ledvene mišice. Bolečina ob dolgem sedenju. Pogost znak refleksa zelene luči.

Povezana čustvena tema

"Moram, moram, moram." Občutek, da ni dovolj časa.

Zaščitna funkcija

Drži telo "nared za delo" — pripravljeno, da naskoči naslednjo nalogo.

Vedenjski izrazi

Težko počivaš. Težko počneš nič. Občutek krivde ob praznih trenutkih.

Vprašanja za refleksijo

— Kaj se zgodi, če ne naredim ničesar dve uri?
— Kdo mi je rekel, da je počitek šibkost?

Pristopi okrevanja

Pandikulacija ledvenega dela, ležanje na hrbtu z nogami čez stol, počasno dihanje v trebuh.

---

V enem stavku

Ledvena napetost te drži v pripravljenosti za nalogo, ki je že dolgo končana.

Opazi danes

Danes opazi, ali ledveni del ostaja napet med sedanjem — in ali se sprosti, ko se zavestno uležeš.

Pogosto se pokaže pri

• Po dnevu brez fizičnega napora — ledveni del boli, ker je bil ves čas v 'nared' položaju.
• Konec tedna — šele v soboto popoldne začutiš, da se ledveni del malce sprosti.
• Ko ležeš na tla in dihaš v trebuh — ledveni del se spusti šele po več vdihih.

Sorodni članki