Atlas telesnih pomenov

Vrat

Trapezius drži ramena navzgor. Glava potisnjena naprej. Bolečina ob koncu dneva.

1 min branja · 169 besed

Tipičen vzorec napetosti

Trapezius drži ramena navzgor. Glava potisnjena naprej. Bolečina ob koncu dneva.

Povezana čustvena tema

Nezmožnost obrniti se vstran in pogledati. Pretirana nadzor nad okolico (hipervigilanca).

Zaščitna funkcija

Pripravljenost na nevarnost: glava blizu trupa, mišice nared za reakcijo.

Vedenjski izrazi

Slabo zaupanje, težko se obrneš stran od težave, težko spustiš odgovornost.

Vprašanja za refleksijo

— Česa ne smem spustiti izpred oči?
— Kdo me lahko nadomesti, če se za trenutek umaknem?

Pristopi okrevanja

Centriranje glave nad trupom, pandikulacija ramen, dihanje z mehkim izdihom in počitek v vodoravni legi.

---

V enem stavku

Vrat, ki drži glavo naprej, že ure prej čaka na nevarnost, ki morda nikoli ne pride.

Opazi danes

Danes opazi položaj glave: je pomaknjena naprej pred ramena ali počiva neposredno nad njimi?

Pogosto se pokaže pri

• Med gledanjem v telefon — brada je potisnjena naprej, vrat se ukrivi.
• Ko prideš domov utrujen/a — glava je 'pred telesom', preden sploh sedeš.
• Po dolgem sestanku — trapez boli, čeprav si ves čas sedel/a mirno.

Sorodni članki