🧭 Atlas telesnih pomenov
Vrat
Trapezius drži ramena navzgor. Glava potisnjena naprej. Bolečina ob koncu dneva.
1 min branja · 90 besed
Tipičen vzorec napetosti
Trapezius drži ramena navzgor. Glava potisnjena naprej. Bolečina ob koncu dneva.
Povezana čustvena tema
Nezmožnost obrniti se vstran in pogledati. Pretirana nadzor nad okolico (hipervigilanca).
Zaščitna funkcija
Pripravljenost na nevarnost: glava blizu trupa, mišice nared za reakcijo.
Vedenjski izrazi
Slabo zaupanje, težko se obrneš stran od težave, težko spustiš odgovornost.
Vprašanja za refleksijo
— Česa ne smem spustiti izpred oči?
— Kdo me lahko nadomesti, če se za trenutek umaknem?
Pristopi okrevanja
Centriranje glave nad trupom, pandikulacija ramen, dihanje z mehkim izdihom in počitek v vodoravni legi.
Sorodni članki
- ČeljustStisnjeni zobje, predvsem ponoči. Tog masseter. Občutek "ne morem do konca odpreti".
- PrsiVdrt prsni koš. Skrčen pekoralis. Občutek "težka prsa".
- Prepona"Visoka" prepona, ki ostaja blizu pljuč. Plitvo dihanje. Občutek, da "ne moreš globoko vdi
- Zgornji hrbetTrd zgornji del hrbta med lopaticami. Občutek "nosim na hrbtu".