🧭 Atlas telesnih pomenov
Medenica
Trdo dno medenice. Togi kolki. Občutek "tukaj spodaj ne čutim ničesar".
1 min branja · 82 besed
Tipičen vzorec napetosti
Trdo dno medenice. Togi kolki. Občutek "tukaj spodaj ne čutim ničesar".
Povezana čustvena tema
Strah, jeza, spolnost — pogosto vse troje hkrati zadržano.
Zaščitna funkcija
Centralna zamrznitev. Ščiti najmehkejši del telesa.
Vedenjski izrazi
Plitva čustva, težko si zares jezen/a, manjši užitek v telesu.
Vprašanja za refleksijo
— Kdaj sem nazadnje čutil/a celotno telo, ne samo glavo?
— Kaj zares hočem (ne pa kaj naj bi hotel/a)?
Pristopi okrevanja
Centriranje medenice, počasno gibanje kolkov, dihanje z usmerjenostjo navzdol, varna prisotnost.
Sorodni članki
- ČeljustStisnjeni zobje, predvsem ponoči. Tog masseter. Občutek "ne morem do konca odpreti".
- VratTrapezius drži ramena navzgor. Glava potisnjena naprej. Bolečina ob koncu dneva.
- PrsiVdrt prsni koš. Skrčen pekoralis. Občutek "težka prsa".
- Prepona"Visoka" prepona, ki ostaja blizu pljuč. Plitvo dihanje. Občutek, da "ne moreš globoko vdi