Atlas telesnih pomenov

Medenica

Trdo dno medenice. Togi kolki. Občutek "tukaj spodaj ne čutim ničesar".

1 min branja · 164 besed

Tipičen vzorec napetosti

Trdo dno medenice. Togi kolki. Občutek "tukaj spodaj ne čutim ničesar".

Povezana čustvena tema

Strah, jeza, spolnost — pogosto vse troje hkrati zadržano.

Zaščitna funkcija

Centralna zamrznitev. Ščiti najmehkejši del telesa.

Vedenjski izrazi

Plitva čustva, težko si zares jezen/a, manjši užitek v telesu.

Vprašanja za refleksijo

— Kdaj sem nazadnje čutil/a celotno telo, ne samo glavo?
— Kaj zares hočem (ne pa kaj naj bi hotel/a)?

Pristopi okrevanja

Centriranje medenice, počasno gibanje kolkov, dihanje z usmerjenostjo navzdol, varna prisotnost.

---

V enem stavku

Medenica, ki ne čuti, vzdržuje um, ki ne čuti.

Opazi danes

Danes opazi, ali čutiš težo medenice, ko sediš — ali je spodnji del telesa sploh del tvoje zavesti.

Pogosto se pokaže pri

• Med hojo — pozornost je v glavi in rokah, spodnji del telesa 'hodi sam'.
• Ko se razjeziš — jeza ostane v mislih, telo pa ostane tiho in pri miru.
• Ob koncu dneva — sedeš, a ne čutiš stola pod seboj, samo misli.

Sorodni članki