Atlas telesnih pomenov

Trebuh

Trdi trebušni mišici. "Vlečen" trebuh. Slaba prebava.

1 min branja · 181 besed

Tipičen vzorec napetosti

Trdi trebušni mišici. "Vlečen" trebuh. Slaba prebava.

Povezana čustvena tema

Potlačena jeza. Zadržana moč.

Zaščitna funkcija

Drži navznoter, kar bi v naravnem stanju izstopilo (izpljun, rik, jok jeze).

Vedenjski izrazi

Težko vzpostaviš mejo. Težko poveš "to mi ne odgovarja". Pogosto jezen/a kasneje, doma, na "napačnega" človeka.

Vprašanja za refleksijo

— Na koga sem zares jezen/a in si tega še ne dovolim videti?
— Kaj bi rekel/a, če bi vedel/a, da bom slišan/a?

Pristopi okrevanja

Dihanje v trebuh, glasovne vaje (rrr, ahhh), gibanje, ki vključuje udarjanje v zrak ali blazino.

---

V enem stavku

Trd trebuh stisne vase tisto, kar si moral/a izustiti, a nisi.

Opazi danes

Danes opazi, ali je tvoj trebuh mehak ali trd v mirovanju — zlasti ko prideš v stik z nečim, kar te moti.

Pogosto se pokaže pri

• Ko nekdo krši tvojo mejo — trebuh se stisne, ti pa ostaneš tiho.
• Med obrokom v neprijetni družbi — slabša prebava ali občutek 'vozel v trebuhu'.
• Ko si naposled sam/a doma — globok vdih gre v trebuh, ki se je ves dan branil.

Sorodni članki