Atlas telesnih pomenov

Zgornji hrbet

Trd zgornji del hrbta med lopaticami. Občutek "nosim na hrbtu".

1 min branja · 166 besed

Tipičen vzorec napetosti

Trd zgornji del hrbta med lopaticami. Občutek "nosim na hrbtu".

Povezana čustvena tema

Nosiš odgovornost, ki ni nujno tvoja. "Moram biti močan/a."

Zaščitna funkcija

Distribucija teže — telo nosi, kar bi čustveni svet moral predelati.

Vedenjski izrazi

Slaba sposobnost prositi za pomoč. Občutek osamljenosti tudi v skupini.

Vprašanja za refleksijo

— Kaj nosim, kar ni moje?
— Komu lahko vrnem del bremena?

Pristopi okrevanja

Sproščanje zgornjega dela hrbta s podporo (valj, dober stol), dihanje s pozornostjo v zgornji del hrbta, pogovor o odgovornosti, ki je nisi izbral/a.

---

V enem stavku

Trd zgornji hrbet nosi odgovornost, ki je nihče ni prosil, da jo prevzame.

Opazi danes

Danes opazi, ali je prostor med lopaticama pri tebi mehak ali trd.

Pogosto se pokaže pri

• Po pogovoru, v katerem si reševal/a tuje probleme — zgornji hrbet postane trd.
• Ko prevzameš preveč nalog hkrati — čutiš, da te 'drži' zgornji hrbet.
• Na počitnicah, ko se naposled uležeš — lopatice se šele takrat začnejo spuščati.

Sorodni članki