Dihanje
Box breathing
Simetrično dihanje, ki v nekaj minutah umiri živčni sistem.
To je model iz Dihalna fiziologija (McKeown), polivagalna teorija (Porges) — ne dejstvo o tvojem telesu. Ali drži zate, lahko ugotoviš le z opazovanjem.
Celoten članek v SOMA Pro
Preprosta vaja, ki uravnava živčni sistem skozi simetrično dihanje:
Nadaljevanje članka je del SOMA Pro.
Odkleni s Pro