Dihanje
Dih in čustvena regulacija
Izdih je gumb sprostitve. Vdih je gumb energije.
To je model iz Dihalna fiziologija (McKeown), polivagalna teorija (Porges) — ne dejstvo o tvojem telesu. Ali drži zate, lahko ugotoviš le z opazovanjem.
Celoten članek v SOMA Pro
Vdih aktivira simpatični živčni sistem (več budnosti). Izdih aktivira parasimpatični (več mirnosti). Razmerje med njima določa razpoloženje.
Nadaljevanje članka je del SOMA Pro.
Odkleni s Pro