🌱 Rast
Tempo rasti
Telo se uči počasi. Trajna sprememba ne nastane v dnevu.
1 min branja · 49 besed
Možgani avtomatizirajo vzorce mesece in leta. Razveže jih kontinuirana, ne intenzivna pozornost.
Načelo
Deset minut na dan pet dni v tednu deluje bolje kot dve uri enkrat na teden. Zato SOMA spodbuja dnevne check-ine, ne dolgih sej.
Past
Ko izgubiš dan, ne začni znova z dvojno količino. Samo nadaljuj.
Sorodni članki