Dihanje
Zakaj pretirano dihanje povzroča težave
Več zraka ne pomeni več kisika.
Celoten članek v SOMA Pro
Pretirano dihanje (skozi usta, hitro, plitvo) sčasoma znižuje toleranco na CO₂. Telo si "preuredi" novo, nižjo izhodišče. Posledica: vsakič, ko CO₂ rahlo naraste — pri govoru, vzpenjanju, čustvih — sproži se občutek "ne morem dihati".
Nadaljevanje članka je del SOMA Pro.
Odkleni z SOMA ProSorodni članki
- CO₂ kot glavni dražljaj dihanjaNe kisik — ogljikov dioksid odloča, kdaj vdihneš.
- Dih in čustvena regulacijaIzdih je gumb sprostitve. Vdih je gumb energije.
- Box breathingSimetrično dihanje, ki v nekaj minutah umiri živčni sistem.
- Nosno dihanjeNos je filter, grelec, vlažilec in proizvajalec dušikovega oksida.