🌿 Somatske prakse
Tensegrity zavedanje
Telo ni vrečka kosti — je mreža napetosti.
1 min branja · 90 besed
Namen
Telo se drži pokonci s sistemom napetosti (mišice, fascia, ligamenti), ne s skladovnico kosti. Sprememba v eni točki vpliva na celotno mrežo.
Kdaj uporabiti
Ko bolečina v enem mestu (npr. desno koleno) nima jasnega vzroka — pogosto izvira iz druge točke v mreži (leva medenica, nasprotno rame).
Kdaj ne
Ni kontraindikacij za zavedanje; pri obravnavi specifičnih bolečin pa potrebuješ strokovnjaka.
Pričakovan učinek
Bolečine, ki "nimajo smisla", začnejo dobivati kontekst. Bolj sistemsko razumevanje lastnega telesa.
Pogoste napake
Zdraviti samo mesto bolečine, ne pa točke, ki napetost vzdržuje na drugem koncu.
Sorodni članki