Tensegrity zavedanje
Telo ni vrečka kosti — je mreža napetosti.
Namen
Telo se drži pokonci s sistemom napetosti (mišice, fascia, ligamenti), ne s skladovnico kosti. Sprememba v eni točki vpliva na celotno mrežo.
Kdaj uporabiti
Ko bolečina v enem mestu (npr. desno koleno) nima jasnega vzroka — pogosto izvira iz druge točke v mreži (leva medenica, nasprotno rame).
Kdaj ne
Ni kontraindikacij za zavedanje; pri obravnavi specifičnih bolečin pa potrebuješ strokovnjaka.
Pričakovan učinek
Bolečine, ki "nimajo smisla", začnejo dobivati kontekst. Bolj sistemsko razumevanje lastnega telesa.
Pogoste napake
Zdraviti samo mesto bolečine, ne pa točke, ki napetost vzdržuje na drugem koncu.
---
V enem stavku
Bolečina na enem mestu je pogosto le oddaljena točka mreže — ne izvor problema.
Opazi danes
Danes opazi, ali bolečina ali napetost na enem mestu sovpada z napetostjo nekje na nasprotni strani telesa.
Pogosto se pokaže pri
• Kronična bolečina v desnem kolenu — ob podrobnejšem pregledu je leva stran medenice višja.
• Napetost v desnem ramenskem sklepu — leva stran spodnjega hrbta je pogosto trdnejša.
• Glavobol, ki se pojavlja ob ledveni napetosti — telo je ena mreža, ne nabor ločenih delov.